Esercizi di mindfulness, o consapevolezza focalizzata, guidati da uno psicologo esperto

Inizio: 10:00 
Durata: 3 ore e mezza – 4 ore
Responsabile: Nataša Jelenić Herega

La mindfulness (consapevolezza focalizzata) è la pratica di dirigere intenzionalmente l’attenzione sul momento presente.
Essere concentrati significa connettersi con se stessi, vivere appieno la propria esperienza, sia essa piacevole o spiacevole, e accettare la realtà senza giudizio.
La mindfulness aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di pensieri, emozioni e sensazioni corporee, migliorando la gestione dello stress e affrontando le sfide quotidiane. Praticata regolarmente, contribuisce a una salute migliore e a una qualità della vita superiore.
Il programma “Esercizi di mindfulness in natura” combina attività di mindfulness e camminata, con l’obiettivo di migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e rafforzare la connessione con l’ambiente naturale

Attrezzatura consigliata:
Un tappetino per sedersi, scarpe da ginnastica, uno zaino con merenda e bevande.

Il numero di posti è limitato. La registrazione obbligatoria è richiesta con almeno 24 ore di anticipo e deve includere il nome, il cognome del partecipante e il numero di cellulare.

Iscrizione al laboratorio:
Ufficio informazioni turistiche (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com

In caso di previsioni meteo avverse, l’organizzatore si riserva il diritto di modificare la data.