Kezdés: 10:00
Időtartam: 3,5–4 óra
Vezető: Nataša Jelenić Herega

A mindfulness (tudatos jelenlét) a figyelemnek a jelen pillanatra irányuló gyakorlata. Ez a fajta tudatosság segít mélyebb kapcsolatot teremteni önmagunkkal, lehetővé téve, hogy teljes mértékben megéljük saját tapasztalatainkat – legyenek azok kellemesek vagy kellemetlenek –, és ítélkezés nélkül elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen. A mindfulness támogatja a gondolatok, érzelmek és testi érzetek tudatosabb észlelését, így hozzájárul a stressz hatékonyabb kezeléséhez, a mindennapi kihívásokkal való eredményesebb megküzdéshez, valamint az egészség és az életminőség javításához.
A „Mindfulness gyakorlatok a természetben” program a tudatos jelenlét gyakorlatait és a sétát ötvözi, célja a koncentráció javítása, a stressz csökkentése és a természeti környezettel való mélyebb kapcsolódás elősegítése.

Ajánlott felszerelés:
Ülőpárna vagy matrac, sportcipő, hátizsák uzsonnával és innivalóval.
A résztvevők száma korlátozott. Regisztráció szükséges legkésőbb 24 órával az esemény előtt. A jelentkezéskor kérjük megadni a résztvevő nevét és telefonszámát.

Jelentkezés a workshopra: 
Turisztikai Információs Központ (TIC) 
+385 51 271 310 
tic@visitOpatija.com

Rossz idő esetén a szervezők fenntartják a jogot az időpont módosítására.