Wann: 10:00 Uhr
Dauer: 3,5 – 4 Std.
Leiterin: Nataša Jelenić Herega

Achtsamkeit (Mindfulness) ist die Praxis, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten.
Fokussiert zu sein, bedeutet, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen, sich ganz auf das eigene Erleben einzulassen – ob angenehm oder unangenehm –, und die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, ohne sie zu beurteilen.
Achtsamkeit hilft dabei, mehr Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln. Dies trägt zu einem besseren Umgang mit Stress und den täglichen Herausforderungen bei und verbessert deutlich die Gesundheit und Lebensqualität jener, die diese Methode täglich praktizieren.
Das Programm „Achtsamkeitsübungen in der Natur“ ist als eine Kombination aus Achtsamkeitsübungen und Spaziergängen konzipiert und zielt darauf ab, die Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und die Verbindung mit der natürlichen Umgebung zu stärken.

Empfohlene Ausrüstung:
Sitzmatte, Sportschuhe und Rucksack mit Snack und Getränk.

Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung mindestens 24 Stunden im Voraus erforderlich. Bitte geben Sie bei Anmeldung Ihren Vor- und Nachnamen sowie Ihre Mobiltelefonnummer an.

Anmeldung zum Workshop:
Touristeninformationszentrum (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com

Bei schlechter Wetterprognose behält sich der Veranstalter eine Terminänderung vor.